(*अब मोती जेसे चमकते दांत सिर्फ 5 मिनट में *)

अब मोती जैसे चमकते दांत सिर्फ 5 मिनट में
क्या आप सेल्फी लेते समय अपने दांत छुपा लेते हैं? स्वस्थ दांत आपके अच्छे स्वास्थ्य और आत्मविश्वास को प्रदर्शित करते हैं। अगर आपके दांत सफेद और चमकीले हैं तो आप खुलकर मुस्कुरा सकते हैं और किसी को भी इंप्रेस कर सकते हैं। लेकिन वहीं अगर आपके दांत पीले हैं या दांतो पर दाग धब्बे हैं तो आप खुलकर मुस्कुरा नहीं सकते।

यदि आपको भी ऐसी समस्या से दो-चार होना पड़ता है तो हम आपके लिए कुछ ऐसे उपाय लेकर आए हैं जिनके द्वारा आप घर पर ही अपने दांतों को सफेद स्वस्थ और चमकीला बना सकते हैं, वह भी बिना किसी खर्च के।

अपने दांतों को स्वस्थ और सफेद बनाने की प्रक्रिया में सबसे पहले तो हमें यह जानना चाहिए कि आखिर हमारे दांत पीले क्यों हो जाते हैं?

हमारे दांतो के पीले होने की कुछ वजह हैं-

1. अधिक चाय या कॉफी का सेवन

2. धूम्रपान

3. अधिक प्रोसेस्ड फूड का सेवन

4. इनेमल की परत का उम्र के साथ पतला होना

5. अधिक फ्लोराइड का सेवन

6. मुंह में लार का कम होना (लार बैक्टीरिया से दांतो की सुरक्षा करती है)

7. मुंह से सांस लेना जिससे कि मुंह में लार की मात्रा कम हो जाती है।

दांतों को सफेद और चमकीला कैसे बनाएं?

1. कुछ भी खाने के बाद ब्रश करें। यदि ब्रश करना संभव ना हो तो अच्छे से कुल्ला करें। खासकर जब आप कोल्ड ड्रिंक, कॉफी, चाय या दवाई आदि का सेवन करते हैं तो उसके बाद ब्रश अवश्य करें। धूम्रपान करने के बाद भी ब्रश करें।

2. हाइड्रोजन परॉक्साइड में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। यह आपके दांतों को स्वस्थ, सफेद, चमकीला बनाने, सांसों की दुर्गंध दूर करने और मसूड़ों को स्वस्थ रखने के लिए सबसे कारगर दवा है। हाइड्रोजन परॉक्साइड में बराबर पानी मिलाकर कुल्ला करें। इससे आपके दांत स्वस्थ हो जाएंगे और सांसो में दुर्गंंध नहीं रहेगी।

3. थोड़े से खाने वाले सोडे में हाइड्रोजन परॉक्साइड मिलाकर एक पेस्ट बना लें। इस पेस्ट से दांतों को ब्रश करने पर दांतों से प्लेग हट जाता है, और दांत मोती जैसे सफेद और चमकीले बन जाते हैं।

सावधानी: खाने वाला सोडा उपयोग करते समय याद रखें कि इसे कम मात्रा में लें और उसमें अच्छे से हाइड्रोजन परॉक्साइड मिला दें क्योंकि अगर ज्यादा मात्रा में खाने वाला सोडा होने पर यह आपके इनेमल की परत को नुकसान पहुंचा सकता है।

इसके अलावा अपने खानपान में कैल्शियम और मैग्नीशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ लें। हरी सब्जियों को भोजन में शामिल करें और चाय कॉफी का सेवन जितना हो सके कम करें।

यदि आप ऐसा करते हैं तो ना सिर्फ आपके दांत स्वस्थ, सफ़ेद और चमकीली होंगे बल्कि आपका आत्मविश्वास भी बढेगा। सब लोग आपसे बात करना पसंद करेंगे और आपकी बात सुनेंगे।